أحدث المقالات
-
خضروات
فوائد الكلوروفيل للجسم
فوائد الكلوروفيل للجسم لا شك أنك سمعت عن الكلوروفيل، وربما تعلم أن النباتات لا تستطيع العيش بدونه. ومع ذلك، قد تتساءل: ما هو الكلوروفيل بالضبط، وهل هناك فوائد للكلوروفيل للإنسان؟ إن الكلوروفيل هو نوع من الصبغات النباتية المسؤولة عن امتصاص الضوء في عملية التمثيل الضوئي، مما يؤدي إلى توليد الطاقة.…
-
فيتامينات ومعادن
بدائل الملح الصحية
بدائل الملح الصحية إذا أوصى طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية بتقليل تناول الملح واتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم، فقد تحاول معرفة “ما الذي يمكنني استخدامه بدلاً من الملح؟” في حين أن الأنواع الأخرى من التوابل والبهارات قد لا يكون مذاقها تمامًا مثل الملح الحقيقي، إلا أن هناك عددًا من خيارات…
-
صحة
فوائد الماء والليمون للتخسيس والبشرة
فوائد الماء والليمون للتخسيس والبشرة ما هو المشروب الذي يعد غير مكلف إلى حد كبير، ويحافظ على نضارة البشرة، ويساعد على الهضم، ويمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن ومليء بفيتامين C؟ إنه ماء الليمون، وهناك قائمة طويلة من فوائد الماء والليمون التي يجب أن تجعلك تفكر في إضافته إلى روتينك…
-
فاكهة
فوائد عصير الرمان
فوائد عصير الرمان هل تعرف ما هي المشروبات التي تأتي من بذور الفاكهة والتي ثبت أن لها آثار إيجابية بشكل لا يصدق على صحة الإنسان بكميات صغيرة؟ أنه عصير الرمان، وهو سائل أحمر ياقوتي حلو طبيعيًا يأتي من بذور الرمان ومليء بفوائد الرمان الصحية الرائعة تمامًا مثل مصدره. لقد ثبت أن الرمان يمنع ويعالج…
-
صحة
رفع نسبة الهيموجلوبين بسرعة
رفع نسبة الهيموجلوبين بسرعة الهيموجلوبين هو بروتين يحتوي على الحديد في خلايا الدم الحمراء والذي ينقل الأكسجين إلى أعضائك وأنسجتك ويحمل ثاني أكسيد الكربون إلى رئتيك. يمكن أن يكون سبب انخفاض مستويات الهيموجلوبين فقر الدم، والذي يمكن أن يسبب أعراض مثل: الإنهاك صعوبة في التنفس ظهور الجلد شاحبًا أو أصفر اللون برودةاليدين والقدمين التعبأو الضعف…
-
صحة
كيفية خفض ضغط الدم بسرعة
كيفية خفض ضغط الدم بسرعة ضغط الدم هو القوة التي يطبقها الدم على الجدران الداخلية للشرايين. يمكن أن تكون هناك تقلبات طفيفة على مدار اليوم – تنخفض أثناء الاسترخاء وتزداد مؤقتًا أثناء الإثارة أو تحت الضغط. يمكن أن تؤدي الزيادة في ضغط الدم أثناء الراحة إلى ندبة الشرايين أو تصلبها.…
-
صحة
الأطعمة التي تسبب سرطان الثدي
الأطعمة التي تسبب سرطان الثدي هل تعلم أن الأطعمة التي تتناولها يمكن أن تساهم في تطور سرطان الثدي؟ يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في تقليل أو زيادة خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطانات، وهو مسؤول عن حوالي 30% إلى 40% من جميع أنواع السرطانات. على الرغم من أن هناك العديد…
-
فاكهة
فوائد بذور المشمش
فوائد بذور المشمش بذور المشمش ذات قيمة غذائية عالية ولها العديد من الفوائد الصحية المحتملة، حيث يدعي بعض الناس أنها يمكن أن تساعد في مكافحة السرطان . ويعتقد العلماء أن الأميغدالين، وهي مادة كيميائية موجودة في حبات المشمش، يمكن استخدامها للوقاية من السرطان وقتل الخلايا السرطانية عن طريق تثبيط تكاثر الخلايا. في حين…
-
فيتامينات ومعادن
فوائد جليسينات المغنيسيوم
فوائد جليسينات المغنيسيوم المغنيسيوم هو معدن موجود في الأطعمة مثل الفول والبذور والخضروات. إنه ضروري للتحكم في نسبة السكر في الدم، ووظيفة الأعصاب، وتنظيم استجابة الجسم للضغط، والحفاظ على ضغط الدم، والعديد من العمليات الأساسية الأخرى. على الرغم من أنه من الممكن تلبية احتياجاتك من المغنيسيوم من خلال النظام الغذائي…
-
فيتامينات ومعادن
فوائد سترات المغنيسيوم
فوائد سترات المغنيسيوم يحتاج جسمك إلى إمدادات ثابتة من المغنيسيوم المعدني من أجل أداء الوظائف الحيوية مثل تنظيم ضغط الدم ومستويات السكر في الدم، وإنتاج الطاقة، والحفاظ على وظائف الأعصاب والعضلات. يتركز المغنيسيوم بشكل طبيعي في الأطعمة مثل البذور والفاصوليا والخضروات ويمكن أيضًا تناوله كمكمل غذائي. يحتاج بعض الأشخاص إلى…